Cviky

Jak začít běhat 1.část

11. února 2016 v 10:06
1. Kvalitní obuv
Nebojte se investovat do drahých bot, na běhaní by kvalitní být měly.
Důležité také je, aby vám boty nebyly tak akorát, ale aby v nich byla trošku místa navíc.
Boty nesmí tlačit a dělat vám při delším běhu puchýře.
Důležité je také vybrat boty podle povrchu, na kterém běháte.
Jestli běháte spíše na asfaltu nebo lesních nebo polních cestách, bude ideální silniční obuv.
Ale když vyrážíte mezi kameny, štěrk, bláto a sníh, vezměte si terénní běžecké boty.


Rozklikněte článek pro pokračování
 
 

Reklama